г. Ставрополь, ул.Льва Толстого, 114

Пн-Сб: 9.00 - 20.00 Вс: 9.00 - 17.00

Нормы эстрогена у женщин: как повлиять на дифицит и избыток гормона

Эстроген — это не отдельный гормон, это класс соединений, имеющий похожие свойства. Эстрогены присутствуют и у человека и у животных. У человека их три: эстрадиол, эстрон и эстриол.

эстроген

За что отвечает эстроген

Ведущая роль эстрогена — контроль функций, связанных с функциональностью матки. Гормон способствует нарастанию эндометрия. Следовательно, эстроген — гормон роста, поэтому его повышенное содержание в крови может привести к различным заболеваниям, в том числе и к опасным.

Да, это «чисто женский» гормон. Помимо того, что именно за счет него женщина, если можно так выразиться, является женщиной, этот компонент решает следующие задачи:

  • Высокая скорость обновления клеточной популяции в базальном слое эпидермиса.
  • Снижение размера и понижение активности сальных желез.
  • Уменьшение выделения кожного жира.
  • Снижение роста волос на коже.
  • Увеличение эффективности действия фермента гиалуронидаза, ответственного за гиалуроновую кислоту.
  • Поддержание активного метаболизма кожных покровов.
  • Стимулирование активности клеток соединительной ткани.

К примеру, за счет уменьшения размера и активности сальных желез, у женщин более сухая кожа, чем у мужчин. Кроме того, достаточное количество эстрогена позволяет вырабатывать в достаточном количестве гиалуроновую кислоту – она является одним из базовых компонентов, важных для хорошего состояния кожи.

физиологическое действие эстрогенов

Ну а что касается прогестерона, то это важный компонент для эстрогена, необходимый для профилактики отечности, воспалительных процессов, поддержания в норме нервных окончаний и сохранения упругости кожи.

К какой группе относят Эстроген

Половые гормоны вырабатываются половыми железами. Именно они отвечают за формирование организма по женскому или мужскому типу, а также за репродуктивную функцию. Соответственно, все половые гормоны делятся на две большие группы:

  1. Мужские гормоны — андрогены и тестостерон. При их достаточной выработке в период полового созревания у мальчиков формируются вторичные половые признаки: оволосение на лице, выраженный кадык, фигура по мужскому типу (с узкими бедрами и широкими плечами), изменение голоса и даже черты характера.
  2. Женские гормоны — эстрогены и гестагены. Первые также отвечают за формирование вторичных половых признаков: широких бедер, менструального цикла, роста груди и прочего. А вот гестаген (прогестерон) — это гормон беременности, который активизируется именно во время вынашивания плода, отвечает за его нормальное развитие и здоровье женщины в этот период.

При этом такое деление носит относительно условный характер, поскольку в организме любого человека, вне зависимости от пола, присутствуют и мужские, и женские гормоны. Разница лишь в том, в каком количестве. Например, нормальный уровень тестостерона в крови мужчины составляет 300-1200 нг/дл, а у женщин — всего лишь 20-50 нг/дл. Если же в организме происходят сбои и в избытке начинают вырабатываться гормоны противоположного пола, это приводит к задержке формирования вторичных половых признаков, а также различным заболеваниям.

Поскольку половые гормоны отвечают за репродуктивную функцию, их нехватка приводит к бесплодию.

Мужской гормональный фон относительно стабилен на протяжении всей жизни — понижение или повышение уровня того или иного мужского полового гормона чаще связано с возрастом и проходит плавно. В женском организме ситуация кардинально другая. После полового созревания, когда устанавливается менструальный цикл, уровень гормонов будет напрямую зависеть от его фазы. Существенные скачки наблюдаются на протяжении месяца, и именно с этим связана эмоциональность женщин, частая смена настроения.

Эстрогены у мужчины

Эстрогены вырабатываются в организме каждого здорового мужчины в оптимальном количестве. Их нормальный уровень способствует следующим процессам:

  • Регулировка уровня “полезного” холестерина в крови;
  • Поддержание нормального либидо;
  • Избавление от психоэмоционального перенапряжения, нормализация функций ЦНС;
  • Активация роста мышечной ткани;
  • Поддержание баланса мужского гормона – тестостерона.

Анализируя данные факторы, можно понять, что наличие эстрогенов в мужском организме  – вполне естественное явление. По достижению определенного возраста, концентрация тестостерона начинает активно снижаться в пользу эстрогена. Именно это явление провоцирует возрастное образование жировых отложений у мужчин.

Нормы эстрогена в крови у женщин

В женском организме эстрогены существуют в трех формах. Это эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстриол (Е3).  Большая часть синтезируется в яичниках, остальное — в надпочечниках, жировых клетках-адипоцитах, и других органах и тканях. В течение жизни соотношения эстрогенов меняются. У взрослых небеременных женщин самую важную роль играет Е2, у беременных — Е3*, а в постменопаузе, то есть после прекращения месячных примерно после 50 лет — Е1.

Нормальный уровень эстрогенов в крови у женщин

Гормон (пг/мл) 0-7 лет 10,5 лет 11,6 лет 12,3 года 14-18 лет Пременопауза Менопауза
Эстрон (Е1) 0-29 10-33 15-43 16-77 17-200 17-200 7-40
Эстрадиол (Е2) 0-20 0-24 0-60 15-85 15-350 15-350* меньше 10

Нормы эстрогена в крови у мужчин

В мужском организме эстрогены существуют только в двух формах, причем уровень Е2 выше, чем уровень Е1. Эстрадиол образуется из тестостерона — это происходит преимущественно в яичках.

Нормальный уровень эстрогенов в крови у мужчин

Гормон (пг/мл) 0-7 лет 11-12 лет 13,6 лет 15,1 лет 18 лет и старше
Эстрон (Е1) 0-16 0-22 10-25 10-46 10-60
Эстрадиол (Е2) 0-13 0-16 0-26 0-38 10-40

«Что касается уровня эстрогена, то урологов-андрологов эти анализы практически не интересуют. — рассказывает уролог-андролог, ведущий специалист GMS Clinic Константин Локшин. — Назначают эти анализы очень редко, в основном при бесплодии, если врач выявил снижение уровня тестостерона, и нужно определить причину этого снижения».

Тем не менее, анализы на эстрогены могут быть полезны в случае задержки полового созревания, и если у мужчины наблюдаются признаки феминизации. Например, рост груди — гинекомастия.

Уровень Е2 и Е1 выше референтного диапазона, соответствующего возрасту. Если у пациента при этом растет грудь, это может говорить о том, что причина связана с эстрогенами.

При этом гинекомастия может развиться и у мужчин с нормальным уровнем эстрогенов, если уровень тестостерона снижен. Причина может быть в проблемах с яичками, или, например, если пациент получает антиандрогенную терапию при раке предстательной железы. Чтобы уточнить диагноз, требуются дополнительные исследования: на уровень тестостерона и андрогенов надпочечников, то есть андростендиона, ДЭА и ДЭА-С.

Измерять уровень тестостерона важно еще и потому, что очень высокий уровень этого андрогена в сочетании с высокими уровнями Е2 и Е1 может говорить о феминизации яичек, связанной с генетическими нарушениями. В результате у «генетического мужчины» может сформироваться женский облик.

Кроме того, уровень E1 или E2 может повышаться из-за:

  • Опухолей гормонпродуцирующих органов — яичек или надпочечников
  • Андрогенной терапии — например, с целью улучшения спортивных результатов. Если неправильно рассчитать необходимую дозу тестостерона, его избыток будет превращаться в E1 и E2
  • Ожирения —  в жировой ткани в небольшом количестве образовывается эстрон. Чем больше жировых клеток, тем больше E
  • Замедленного выведения и нейтрализации E1 и E2 — такое случается при заболеваниях печени, органа, отвечающего за утилизацию «лишних» эстрогенов
  • Повышенной чувствительности клеток к эстрогену — как правило, это связано с генетическими нарушениями
  • Преждевременного полового созревания.

Во всех этих ситуациях требуются уточняющие обследования, назначать которые должен врач.

Уровень Е2 и Е1 соответствует препубертатному референтному диапазону. Если речь идет о подростке или юноше, это может говорить о задержке полового созревания. Это плохо не только для фертильности, но и для здоровья в целом — потому что у таких людей, например, уменьшается плотность костной ткани и увеличивается вероятность переломов.

Причины гормонального дисбаланса

Нарушение гормонального фона может быть вызвано несколькими причинами, ответить однозначно, что влияет на уровень прогестерона и эстрогена, к сожалению очень сложно. От баланса биологически активных соединений зависит многое, например внешний вид девушки, её физическое состояние, возможность зачатия ребенка, стабильность нервной системы и многое другое.

Как уже было сказано ранее, в женском организме за выполнение важных процессов отвечает два гормона – прогестерон и эстроген. Недостаток или повышение одного из них говорит о появлении дисбаланса и влечет за собой появление весьма серьезных последствий.

Существует несколько причин возникновения данного патологического состояния:

  • постоянное переживание стрессовых ситуаций;
  • ранняя менопауза (35-40 лет);
  • гормонотерапия;
  • прием комбинированных оральных контрацептивов, антидепрессантов;
  • бессонница, депрессивные состояния;
  • наследственность;
  • ослабленный иммунитет;
  • ЗППП;
  • хронические воспаления;
  • гипофизарные опухоли, онкозаболевания других желез внутренней секреции;
  • эндокринные заболевания – как причина и как следствие гормонального сбоя;
  • лишний вес;
  • резкое похудание;
  • беременность, роды, лактация;
  • созревание у подростков;
  • травмирование брюшины или мочеполовой системы;
  • частые операции, аборты, инвазивная диагностика;
  • патологии ЖКТ;
  • инфаркты, инсульты;
  • климактерий;
  • злоупотребление спиртным, табакокурение;
  • несбалансированное нерациональное питание;
  • занятия спортом или труд, сопряженный с тяжелыми физическими нагрузками.

Диагностика гормонального дисбаланса

Если вы заметили у себя тревожные симптомы, откладывать диагностику не стоит, в данном случае следует обратиться к одному из этих специалистов: гинеколог, эндокринолог или маммолог. Врач предложит пройти вам обследование, назначит необходимые анализы (тест на определение уровня гормонов, анализ крови общий и биохимический). Также женщине обязательно выполнить ультразвуковое исследование внутренних органов. Получив результаты, доктор выявит какой гормон вырабатывается неправильно и назначит соответствующую терапию, чтобы нормализовать его уровень.

Чтобы выяснить причину гормональных изменений, не обойтись без лабораторной диагностики. Анализы необходимо сдавать натощак, а за 2 дня до этого желательно отказаться от курения, алкоголя и чрезмерных физических нагрузок.

Минимальная лабораторная диагностика включает:

  1. Общий и биохимический анализ крови.
  2. Анализ крови на гормоны. Здесь есть некоторые нюансы: прогестерон лучше сдавать на 22-23 день цикла, пролактин – на 21-25 день, тестостерон – на 6-7 день, эстроген , ФСГ, ЛГ – на 3-8 день, Также сюда входит сдача анализов на гормональную панель щитовидной железы.
  3. Анализ мочи.
  4. Ультразвуковая диагностика щитовидной железы, органов малого таза и молочных желёз.
  5. Кольпоскопия (осмотр шейки матки с помощью микроскопа).

Эстроген при климаксе

Эстроген при климаксе

В период менопаузы (49-50 лет) у женщины существенно сокращается выработка половых гормонов. Это сказывается на общем состоянии, эмоциональном фоне, а также на здоровье. Нехватка эстрогенов приводит к развитию различных заболеваний:

  • Атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Если до менопаузы отложение холестерина на стенках сосудов блокируется именно женскими половыми гормонами, то в период климакса этот процесс может развиваться достаточно быстро. С этим связано повышение смертности от инфарктов у женщин пожилого возраста.
  • Остеопороз (чаще позвоночника). Изменение структуры костей, снижение их массы и утрата прочности.

Снижение уровня женских гормонов вызывает ряд неприятных симптомов: нарушение сна, раздражительность, терморегулирующую нестабильность (приливы крови, потливость), головные боли и другое. В случаях, когда симптомы выражены очень ярко, женщине может быть назначена гормонотерапия, которая будет восполнять дефицит эстрогенов.

Последствия гормонального сбоя

К базовым последствиям относится достаточно много неблагоприятных факторов. Все они касаются непосредственно состояния здоровья. Гормоны у женщин, имеющих те или иные отклонения в работе эндокринных желёз, могут провоцировать нарушения функционирования различных органов и систем.

Чрезвычайно важно начать лечение гормонального сбоя у женщин своевременно. В таком случае можно избежать серьезных нарушений в работе организма. Многие женщины интересуются, можно ли забеременеть при гормональном сбое. Это зависит от того, насколько сильно изменились уровни гормонов в крови. В ряде случаев такие состояния приводят к бесплодию, которое называется эндокринным. Лечится оно гормональными препаратами под контролем врача. В тяжелых случаях применяют вспомогательные репродуктивные технологии.

Один из методов лечения — ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), иные формы терапии. Пациенткам предлагается полное обследование (в том числе и сдача анализов на женские гормоны) с уточнением причин возникшей патологии. Только в таком случае семья может обзавестись ребенком и стать полноценной.

Когда нужно проверять уровень гормонов

Поводом для сдачи анализа крови для оценки гормонального фона могут быть следующие ситуации:

  • усилившееся выпадение волос;
  • акне на лице, в районе декольте или на спине, которое плохо поддается лечению, или периодически появляется вновь;
  • избыточная пигментация на коже;
  • лишний вес, который плохо поддается коррекции диетами.

Помимо этого, контроль уровня гормонального фона следует проводить, если вы заметили следующие проявления:

  • нарушение менструального цикла, слишком сильные или долгие менструальные кровотечения либо, наоборот, очень скудные;
  • слишком яркие проявления предменструального или климактерического синдрома (раздражительность, тревожность, бессонница, «приливы» и др.);
  • снижение либидо.

Как было сказано выше, оценка баланса гормонального фона очень важна при возрастных изменениях в организме женщины. Анализ на уровень гормонов в крови обязателен при наступлении:

  • климактерический периода;
  • периода постменопаузы.

Более подробно симптомы низкого эстрогена и общего дисбаланса гормонов рассмотрим далее.

Симптомы нарушений

Гормоны в организме женщине находятся на пике своей концентрации в возрасте 30-45 лет. Однако если произошли сбои в эндокринной, мочеполовой системе или ЖКТ, могут появиться различные неприятные симптомы.

Дисбаланс часто виден невооруженным глазом. Вот типичные симптомы гормонального сбоя у женщин:

  • фигура, сформированная по мужскому типу;
  • избыточный вес, особенно типична картина, когда живот гораздо больше груди, а ягодицы при этом плоские (может быть симптомом СПКЯ);
  • оволосение, как у мужчин, например, рост волос на груди (единичные волоски на сосках не относятся сюда), чрезмерный рост волос на животе, бедрах, на лице;
  • низкий грубый голос.

Перепады настроения

Женский половой гормон эстроген оказывает влияние на нейротрансмиттеры в мозге, включая серотонин (химическое вещество, которое повышает настроение). Колебания уровня эстрогена могут вызывать предменструальный синдром (ПМС) или подавленное настроение во время перименопаузы и менопаузы.

Если чувство подавленности или беспокойства значительно влияет на самочувствие, помогут изменения в рационе питания и образе жизни. Нужно подумать о занятиях спортом, употреблении меньшего количества алкоголя и отказе от курения. В легких случаях эндокринолог-гинеколог назначит растительные лекарственные средства, например, зверобой. В тяжелых, особенно в период климакса и в менопаузе, потребуется применение ЗГТ – заместительной гормональной терапии.

Выпадение волос

Находящиеся не в норме гормоны щитовидной железы, эстрадиол, прогестерон, пролактин напрямую влияют на чрезмерную потерю волос. Например, гормон дигидротестостерон при определённых условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы.

Прибавка в весе

Высокие уровни инсулина, кортизола, серотонина и, наоборот, низкие уровни тестостерона и гормонов щитовидной железы замедляют обмен веществ, приводят к накоплению жира на животе и усиливают тягу к сладкому и мучным продуктам.

Выпадение волос

Находящиеся не в норме гормоны щитовидной железы, эстрадиол, прогестерон, пролактин напрямую влияют на чрезмерную потерю волос. Например, гормон дигидротестостерон при определённых условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы.

Проблемы с ЖКТ

Недостаток или переизбыток гормонов щитовидной железы могут негативно сказываться на переваривании пищи, вызывать поносы, запоры. Исследование Техасского университета показало, что на микрофлору кишечника сильно влияет высокий уровень эстрогена.

Низкое либидо

Низкое либидо особенно часто встречается у женщин, переживающих менопаузу из-за падения уровня эстрогена и тестостерона. Хотя он и известен как мужской гормон, у женщин также есть этот стероид.

Также могут негативно влиять на сексуальную жизнь другие симптомы менопаузы, такие как ночные поты, усталость, плохое настроение и беспокойство.

Если вы проходите менопаузу, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом относительно применения гормональных препаратов. ЗГТ улучшит либидо, а также повысит настроение и уровень энергии.

Изменения груди

Изменения формы и объема груди. Снижение эстрогена может сделать ткань молочной железы менее плотной, а увеличение этого гормона, напротив – делает грудь более набухшей. В ней могут появиться уплотнения и даже кисты.

Головные боли

Многие женщины страдают от головных болей из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или менопаузы.

Определить причины головной боли поможет ведение дневника симптомов.

  • Если у вас головные боли приступообразные, возникающие только во время менструации это может указывать на истинную менструальную мигрень.
  • Если приступы развиваются не только в период месячных, но и в другое время, это может указывать мигрень, ассоциированную с менструацией.

Уровень эстрогенов перед менструацией падает, а внутриматочных простагландинов растет, такие колебания вызывают мигренозные боли.

При регулярных приступах гинеколог назначит лекарства от мигрени (триптаны) или противозачаточные таблетки для лечения менструальной мигрени, или ЗГТ. Выбор препаратов зависит от возраста женщины.

Проблемы с кожей

Хронические прыщи у взрослых могут быть признаком низкого уровня эстрогена и прогестерона и высокого уровня гормонов андрогена.

Чаще всего у женщин после 30 избыток андрогенов вызван его чрезмерной выработкой поликистозными яичниками. В этом случае у женщины репродуктивного возраста появляется акне, особенно если у нее не было юношеских угрей, наблюдаются нерегулярные менструации, появляются волосы на лице. Иногда гормональное акне у женщин развивается при нарушении функции надпочечников.

Гормональный дисбаланс во время беременности может вызвать шелушение и зуд кожи, это явление временное, не требующее сильного беспокойства.

А вот сухая кожа – симптомом менопаузы или проблем со щитовидной железой. В период менопаузы падение эстрогенов вызывает истончение, появление сосудистого рисунка и старение кожи.

Если помимо проблем с кожей есть и другие признаки дисбаланса гормонов, нужно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Если проблема в гормонах, однозначно потребуется налаживать гормональный фон.

Нерегулярные менструации

Норма, при которой менструальный цикл должен варьироваться, составляет от 21 до 35 дней. Цикл считается нерегулярным, если его длительность колеблется более, чем 7 дней. Если возраст женщины составляет от 40 до 50 лет, то непостоянство менструаций может быть признаком наступления менопаузы. В иных случаях это может говорить о наличии серьезных проблем со здоровьем половой системы, например, о поликистозе яичников.

Другие симптомы

  1. Постоянная усталость. Избыток прогестерона вызывает сонливость, а избыток ТТГ истощает силы.
  2. Проблемы со сном. Сложно быстро заснуть, сон становится кратковременным и некачественным.
  3. Вагинальная сухость. Этому также способствует снижение эстрогена.
  4. Появление высыпаний на лице, груди и спине. Избыток андрогенов заставляет сальные железы усиленно работать, что приводит к закупорке пор и появлению высыпаний.
  5. Избыточное потоотделение. Повышенная потливость может свидетельствовать о проблемах с эндокринной системой, вызванной пере- или недопроизводством серотонина.
  6. Нарушения памяти и концентрации, рассеянность говорят о гормональном дисбалансе и проблемах с щитовидной железой.
  7. Проблемы с зачатием. Не зря прогестерон называют «гормоном материнства». Из-за его нехватки женщина либо не сможет забеременеть, либо оплодотворенная клетка удержится в матке не более, чем на 2-3 дня.

Признаки низкого эстрогена

Причина дефицита эстрогена – недостаточная его выработка яичниками. Такое возможно на фоне возрастных изменений или изначальных проблем с гипофизом, железистого органа, стимулирующего выработку половых гормонов.

Другая причина – избыток тестостерона, мужского гормона, в норме, который присутствует в женском организме в небольшом количестве.

Симптомы патологии в период менопаузы:

  • Ухудшение состояния кожных покровов. Появляется сухость, шелушение, увеличивается риск травм, снижается эластичность.
  • Температурные скачки, женщине становится то жарко, то резко холодно. Возникает это состояние как следствие перепадов артериального давления.
  • Снижается прочность костей, даже незначительный ушиб приводит к перелому и длительному заживлению.
  • Появляются проблемы в работе сердца.

Клиническая картина в юном и половозрелом возрасте:

  • Молодой организм реагирует на недостаточность гормонов по-другому. У девочки отмечается задержка полового развития.
  • Вторичные половые признаки плохо развиваются или не развиваются вовсе.
  • Менструация начинается значительно позже, чем у сверстниц.
  • Повышенное оволосение тела.
  • Проблемы, возникшие у уже созревшей женщины, выглядят иначе. Возникают нарушения менструального цикла.
  • Уменьшается грудь.
  • Ухудшается состояние кожи, появляются ранние морщины.
  • Наблюдается сухость влагалища.
  • Бесплодие.

Невозможность забеременеть заставляет женщину пройти комплексное обследование, которое и выявляет недостаточность определенных гормонов.

Дефицит эстрогенов провоцирует следующие патологические состояния:

  1. инфаркт миокарда;
  2. выпадение матки;
  3. хронические воспалительные заболевания урогенитального тракта;
  4. сахарный диабет.

Признаки высокого эстрогена

О доминировании эстрогенов говорят тогда, когда концентрация гормона в крови превышает допустимые значения.

Избыток эстрогена у женщин, симптомы:

  1. мигрень и частые головные боли;
  2. отечность конечностей и лица;
  3. повышение артериального давления;
  4. снижение сексуального влечения;
  5. появления кист в яичниках и груди;
  6. отсутствие беременности из-за невозможности имплантации яйцеклетки;
  7. выпадение волос;
  8. появлением прыщей на лице;
  9. появление мажущих кровяных выделений в середине цикла;
  10. уменьшение дней менструации.

Избыточное количество эстрогена негативно влияет на работу репродуктивной системы. Он нарушает привычный ход гормональных колебаний, которые обеспечивают зрелость яйцеклетки, своевременную овуляцию и в случае не наступления беременности, отторжения слизистой эндометрия.

Опасен избыток эстрогена для женщин, страдающих лишним весом. С менструацией выходит слизистая оболочка эндометрия, но в связи с гормональными нарушениями, она выходит не полностью. Это приводит к разрастанию эндометрия, что становится причиной предраковых заболеваний.

Развитие раковых заболеваний напрямую зависит от избыточного веса, так, у женщин, имеющих вес более 80 кг частота злокачественных образования в 10 раз больше чем у женщин, имеющих вес в пределах нормы.

Как нормализовать гормональный фон у женщин

Влияние гормонов на женский организм определяет не только внешний вид, но также здоровье, благополучие женщины, ее настроение, возможность зачать и выносить ребенка. Поэтому современная медицина так много внимания уделяет нормализации гормонального баланса.

Прежде всего, нужно найти причину гормонального сбоя. Изменить гормональный фон могут неправильное питание, нездоровый образ жизни, стрессы, прием лекарств, ряд заболеваний. Резко увеличить выработку какого-либо гормона может, к примеру, новообразование или аутоиммунное заболевание. В таком случае контроль за уровнем гормонов может показать, что в организме что-то не в порядке. Нормализовать гормональный фон поможет своевременное лечение, направленное на устранение причины, которая вызвала гормональный сбой.

Препараты для нормализации гормонального фона

Многие думают, что для повышения уровня гормонов будет обязательно использоваться гормональная терапия синтетическими гормонами. Но если есть возможность не использовать гормональные препараты, специалисты обычно их не назначают.

Довольно часто врачи рекомендуют диеты, корректируют образ жизни, назначают прием специфических лекарств, витаминно-минеральных комплексов. Например, для нормализации уровня гормонов щитовидной железы могут назначить прием йода, так как он входит в состав тиреоидных гормонов.

При поликистозных яичниках могут рекомендовать комплекс Дифертон, в состав которого входят две формы инозита, альфа-липоевая кислота, витамины В9 и D3, марганец. Эти вещества позволяют нормализовать работу яичников, за счет чего снижается уровень мужских гормонов и восстанавливается синтез женских.

Как повысить уровень эстрогена за счет питания

Повысить уровень гормона у женщин можно и при помощи продуктов питания. В них содержатся фитоэстрогены — это нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами. Их содержат:

  • соя и соевые продукты (молоко, сыр, масло, мука, йогурт);
  • другие виды бобовых культур (фасоль, горох, бобы);
  • продукты животного происхождения (мясо, рыбий жир, молочные продукты);
  • некоторые овощи и фрукты (морковь, красный виноград, баклажаны, томаты, тыква, цветная и брюссельская капуста);
  • кофе.

При недостатке этих гормонов в организме старайтесь есть дозированное количество указанных продуктов. Чрезмерные порции могут спровоцировать избыток гормонов.

Включение в рацион кофе поможет повысить уровень женских половых гормонов

В ходе многочисленных исследований было установлено, что в организме женщин, регулярно употребляющих кофе, повышается уровень полового гормона эстрадиола с 1-го по 5-й день менструального цикла. Была обнаружена связь между поступлением в организм кофеина и повышением концентрации эстрогена, причем на этот процесс не влияют возраст, вес, питание женщины, ее пристрастия к курению и алкоголю. Поэтому специалисты советуют регулярно пить кофе, но только приготовленный из натуральных зерен и не более двух чашек в день.

Перед тем, как начать повышать уровень недостающих в организме эстрогенов с помощью вышеназванных способов, необходимо посетить врача и определить, есть ли связь между имеющимися проблемами и их низкой концентрацией.

Переизбыток женских половых гормонов чреват появлением других негативных последствий. В частности, повышается риск развития злокачественных новообразований молочных желез, эндометриоза, кисты яичника. Нормальная концентрация эстрогенов в организме женщины до наступления климакса варьируется в пределах от 15 до 400 пг/мл в зависимости от фазы менструального цикла. При низких показателях имеет смысл переговорить с доктором на предмет повышения уровня этих гормонов в организме.

Естественные способы лечения

Устранение серьезных гормональных нарушений осуществляется при помощи заместительной гормонотерапии. Однако многие специалисты знают, как поднять эстроген у женщин естественными способами кроме налаживания рациона. В первую очередь рекомендуется:

  • избавиться от вредных привычек;
  • включить в распорядок дня регулярные физические нагрузки (подойдут любые виды любительского спорта: фитнес, езда на велосипеде, плавание);
  • заняться йогой, медитацией;
  • побольше бывать на свежем воздухе;
  • постараться восполнить дефицит витамина D в организме, почаще бывать на солнце;
  • использовать народные средства для поднятия уровня эстрогенов.

Любое лечение нужно начинать только после проведения детального обследования и получения консультации специалиста.

Уровень каких еще гормонов следует проверять

К основным показателям, которые проверяют при проведении анализа на половые гормоны, относятся:

Название Нижняя граница Верхняя граница
Эстрадиол 43,8 211
Прогестерон 5,3 86
Тестостерон 0,45 3,75
Пролактин 67 726
ФСГ 1 11,8
ЛГ 1 8,8
Тироксин 9 22
Трийодтиронин 2,6 5,7

ФСГ

Фолликулостимулирующий гормон стимулирует созревание доминантного фолликула и развитие в нем яйцеклетки. Кроме того, ФСГ запускает выработку эстрадиола. Максимальная концентрация ФСГ наблюдается в середине менструального цикла. Именно в этот момент происходит овуляция — выход созревшей яйцеклетки из фолликула в брюшную полость. Подхваченная ворсинками, она перемещается в маточную трубу, где происходит зачатие.

В мужском организме ФСГ отвечает за развитие и нормальную работу яичек, усиливает созревание мужских половых клеток, стимулирует выработку тестостерона.

Комментарии