Гипертоники – кто это и как не стать одним из них?

Показатели тонометра, превышающие верхнюю границу в 140 мм ртутного столба, а нижнюю в 90, могут сигнализировать о наличии артериальной гипертензии.

Но однозначно говорить о гипертонической болезни можно только тогда, когда высокие показатели фиксируются регулярно.

Чтобы определиться, кого можно считать гипертоником и как существенно улучшить качество жизни таких людей, необходимо провести мониторинг скачков давления и выявить их основную причину.

Кто в группе риска?

Гипертониками рискуют стать люди, имеющие лишний вес, и те, кто мало двигается.

Тучные пациенты употребляют соленую пищу, копченые и маринованные продукты, фаст-фуд, различные соусы. Эти продукты задерживают в организме воду, что способствует подъему АД.

Рискуют оказаться в гипертонической группе те, кто превышает нормы потребления алкоголя и много курит. Даже одна сигарета в день поднимает показатели тонометра на 30 мм ртутного столба. Недосыпание – еще один серьезный фактор, позволяющий оказаться в группе гипертоников.

Как определить гипертонию?

Замеры давления следует проводить в состоянии статического покоя и после физической нагрузки.

Здоровый человек практически не отреагирует на такие колебания, а вот у гипертоника АД существенно повысится.

Верхняя граница может подскочить до 200 мм ртутного столба, а нижняя до 120.

К высоким показателям добавляются одышка и головокружение. А если и в покое нормальные показатели превышены, это точно говорит о наличии гипертонической болезни.

Симптомы гипертонии

Повышение давления оказывает сильнейшую нагрузку на сердце, а это –  верная дорога к инфаркту и инсульту. Именно эти заболевания являются причиной смертности большинства пациентов, страдающих высоким давлением. Многие люди не догадываются о присутствии у них гипертонии.

Следующие симптомы свидетельствуют о появлении гипертонической болезни:

• постоянные головные боли;
• частое сердцебиение, возникающее даже в состоянии покоя;
• мелькание черных точек перед глазами;
• нарушение зрения;
• чрезмерная потливость;
• ощущение постоянной усталости;
• постоянно отекающее лицо;
• возникновение чувства онемения или озноба пальцев;
• апатичное состояние, беспричинная раздражительность, постоянное желание вздремнуть;
• колебания показаний АД.

С развитием заболевания количество симптомов увеличивается. К перечисленным выше признакам может добавиться нарушение координации движения.

Даже один симптом гипертонии – повод обратиться к врачу. А если человек замечает у себя два и более признака, его можно смело причислить к гипертоникам.

Возраст гипертоников

Молодые люди редко задумываются о повышенном АД. Считается, что гипертония – удел пожилых людей.

Но первые симптомы гипертонического недуга врачи диагностируют уже в подростковом и детском возрасте.

В детском возрасте причиной появления признаков гипертонии может стать пристрастие к чипсам и прочим «закускам», а также малоподвижный образ жизни.

У подростков к вышеперечисленным проблемам добавляются гормональные сбои, привязанные к половому созреванию. Курение и принятие алкогольных напитков повышает риск попасть в группу гипертоников в столь юном возрасте.

У молодых людей ко всему прочему прибавляются стрессы, хроническое недосыпание. У людей старше сорока лет симптоматика отягощается приобретенными недугами, такими как атеросклероз, болезни сердца и почек.

Гипертоническая болезнь и профессия

Исследования ученых доказали, что работа в ночное время отрицательно сказывается на здоровье человека, в том числе ночной труд приводит к гипертонии. Организм реагирует на недосыпание и нарушение режима дня повышением АД.

Гипертониками рискуют стать:

1. те, кто трудится на химическом производстве. Причина – постоянное отравление вредными веществами.
2. водители. Сидячий образ жизни и переутомление – факторы, повышающие давление.
3. люди, занимающие ответственные посты, и бизнесмены. Стрессы, гиподинамия, сверхурочная работа гарантируют принадлежность к гипертоникам.
4. педагогические и научные работники. Психоэмоциональное и умственное напряжение отрицательно сказываются на работе всего организма.
5. служащие экстренных служб: полицейские, сотрудники скорой помощи, пожарные. Главная причина – работа по ночам.
6. те, кто трудится на конвейерном производстве. Высокий темп работы способствует поднятию АД.
7. сотрудники офисов. Эта категория граждан одна из первых рискует попасть в группу больных гипертонией из-за сидячего характера труда и его однообразия.
8. спортсмены и работники физического труда. Подъем давления связан с чрезмерными физическими нагрузками.
9. работники, не имеющие квалификации. Низкая оплата труда развивает чувство постоянного беспокойства, что способствует колебаниям давления.
10. рабочие шумных производств. Регулярное пребывание в шумном пространстве также способствует повышению АД.

Чего стоит опасаться?

Артериальная гипертензия – спутник ряда недугов, таких как ишемическая болезнь сердца и патологии сосудов мозга.

Тяжелые формы недуга способствуют появлению почечных проблем и сердечной недостаточности.

Нарушение мозговой деятельности приводит к инвалидности и даже к смертельному исходу.

Тяжелые последствия для больных гипертонией будет иметь гипертонический криз. При этом состоянии АД поднимается на 50 %. Пациент жалуется на сильную боль в голове, тошноту, иногда у него падает зрение.

Резкое поднятие давления вызывает отек легких, в тяжелых случаях инфаркт миокарда и инсульт. К ним присоединяется нарушение координации движений.

Памятка гипертонику

Лечебные мероприятия включают в себя медикаментозное лечение, соблюдение диеты и физическую нагрузку.

Лекарства

В зависимости от тяжести протекания заболевания врач подберет медикаментозную терапию. Если доктор поставил диагноз гипертония, лечение следует начать незамедлительно. Гипертоники вынуждены постоянно принимать антигипертензивные препараты.

При гипертонии доктора назначают следующие лекарственные средства и их сочетания:

• препараты из категории диуретиков;
• медикаменты из группы бета-блокаторов;
• препараты, способствующие блокировке рецепторов ангиотензина-II;
• ингибиторы АПФ.

Народная аптека

Народные рецепты полностью не избавят от гипертонии, но позволят значительно улучшить состояние больного. Один из таких рецептов включает в себя настойку валерианы, пиона, пустырника, боярышника и мяты.

Пять настоек для нормализации давления

Все настойки берутся по одному флакону, смешиваются в темной бутылочке. Смесь употребляют по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды, обязательно запивая большим количеством воды. Курс лечения –  30 дней.

Прием народных лекарственных средств не отменяет необходимости медикаментозного лечения.

Питание

Р

ацион больного не должен включать в себя обилие жирной, соленой и острой пищи.

Следует обогатить меню растительными продуктами.

В то же время цельнозерновые продукты вредны из-за содержания в них глютена, а фрукты и ягоды из-за большого содержания глюкозы.

Хлеб и фрукты стоит заменить на овощи, зелень, ведь в них мало углеводов. Гипертоникам нельзя увлекаться алкогольными напитками.

Как избежать недуга?

Чтобы не оказаться в группе риска, следует внимательно отнестись к своему здоровью.

К важным профилактическим мерам по предотвращению гипертонии относятся старые добрые принципы здорового образа жизни:

• рациональное питание;
• отказ от спиртного и курения;
• регулярная физическая активность;
• соблюдение психоэмоционального режима, избегание стрессов.

Уравновешенное состояние психики – один из залогов снижения риска оказаться в ряду гипертоников.

Частые вопросы

Рассмотрим ответы, на наиболее волнующие гипертоников вопросы:

1. Повышенный гемоглобин влияет на давление? Ответ однозначный – да. Высокий уровень гемоглобина свидетельствует о вязкости крови, а это способствует поднятию давления. Для лечения такого состояния назначают специальные препараты, а если к нему присоединилась сердечная недостаточность, то в комплексную терапию включают диуретические средства. Они выводят лишнюю воду, тем самым давление стабилизируется.
2. Влияет ли панкреатит на давление? Да, оно может подниматься на фоне общей интоксикации организма, возникающей из-за плохого переваривания пищи и активизации патогенных микроорганизмов.
3. Помогают ли орехи при гипертонии? Орехи в умеренном количестве можно включить в меню питания больного. Кедровые орешки снижают риск развития мышечных болезней, к тому же быстро насыщают. Фисташки способствуют снижению уровня холестерина в крови, обогащая организм клетчаткой и белком.
4. Можно ли заниматься плаванием при гипертонии? Обязательно нужно! Плавание существенно снижает мышечную нагрузку, а горизонтальное положение в процессе плавания способствует возврату крови к миокарду.

Видео по теме

О том, кто такие гипертоники, что из себя представляет гипертоническая болезнь и чем она опасна, в видеоролике ниже:

Колебания показаний давления, головные боли, вялость, сонливость, нарушения зрения – вот характерная клиническая картина гипертонии. Эти симптомы обнаруживаются не сразу, зачастую гипертоники не подозревают, что больны. К симптомам надо отнестись серьезно, так как гипертония приводит к инсультам и инфарктам, а в некоторых ситуациях к смерти больного. Чтобы не попасть в ряд больных гипертонией, следует соблюдать врачебные рекомендации по ведению ЗОЖ, а в случае постановки диагноза срочно начать лечение.